添加物より危険な食品～ダイエットより前にやるべき事～

好きなだけ食べて痩せるのが
理想と思われがちですが

体は消耗品です。

たとえ、暴食をして吐き出すなり、

下剤で出すなりして痩せることが出来ても
内臓から破壊され、不健康に傾きます。

内臓の休養を考えよ

当たり前のように動いている内臓にも
休養を与えないといけません。

胃に優しいうどん
胃を修復する納豆

油を減らし
内臓の負担を減らし
体内から健康になります。

添加物よりも危険なもの

スーパーの惣菜
コンビ二弁当
人口甘味料
など、食品添加物の害が話題になる事もありますが、

実はそんな事よりも
”大量の脂肪と大量の砂糖を摂取している方が危険”なのです。

Q毎日、チョコレート/スナック/ケーキをたくさん食べていませんか？
Q菓子パンばかり食べていませんか？
Qトンカツ、カツ丼、唐揚げをガッツ食べてはいませんか？

添加物を避ける前に、
食べすぎを抑える事が健康への第一歩です。