現在は、子供が夏休みで
家事や仕事がスムーズに出来ない期間ではありますが、
子供との時間を大切にしています。
最近、子供がハマっているのは自宅プール。
気楽な貸切り状態を楽しめるからか
晴れの日は４時間ほど入っています。
もちろんその間も放置はせず、一緒に付き合います。
色々やる事があるけど、我慢！
今しか子供と遊べないので一緒になって楽しみます！
外は猛暑ですが、屋根をつけて入ると
寒くも暑くもなくかなり快適ですね。
子供でなくとも大人でもベンチなどを置いて
のんびりするのも癒されますよ♪
そして、ダイエット中の方は、
（子供が自宅プールにハマっているので）出かけられず、
出来るだけカロリーは抑えたい。
イオンの冷凍弁当は安いのにかなり使える。
レンジするだけと簡単♪
376キロカロリーとは嬉しい！
真夏のウォーキングは危険です。
無理なジョギング、散歩は避けましょう！
今の運動のメインは区民プールとジムのプールになっています。