酵素と水素に惑わされる人々は失敗ダイエッター？
酵素と聞くと、体質改善や
ダイエットのイメージを持ちますが
酵素はほぼ「タンパク質」からできています。
酵素は本来新陳代謝を狙うもので、
いつのまにか、疲労回復→代謝向上→痩せる
と変化し持ち上げられてしまいました。
従って、
★飲んだからやる気が出る
★痩せる
というのは、実は相当無理があります。
懐かしいパパイヤ酵素
酵素と言うと、昔をさかのぼれば
パイナップル酵素、パパイヤ酵素というものが流行しました。
「パイナップルは肉を柔らかくするから脂肪も溶かす」
というような、説得力がありそうで全く無い説がありました。
（それならば、胃も溶けてしまいます）
しかしながら当時はみんな信じていました。
また、近年は酵素液などの
飲んでプチ断食、置き換えするするという方法もありますが
ただの断食とかわらないためリバウンドする場合もあります。
（初心者の失敗が増えています）
使う場合には、長期的な断食をせずに取り入れる事が必要です。
酵素を売りたい業者は
★！酵素が無ければ生きられない！★
と強く言います。
昔から無かったものなのですから、
無理に取り入れなくても痩せる事は出来るのです。
酵素、コエンザイム
以前は無かったよね？
食品からも酵素は摂取できます。
私の場合は、胃が満足する食品から取ります。
＜酵素が多い食品＞＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
パパイヤ、パイナップル、イチゴ、キウイ
味噌、納豆、ぬか漬け、キムチ、生野菜、お刺身
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私の場合、酵素はダイエットに効果的だと
全く思えなかったので、
やる気アップを目指すには、
・「ブラックコーヒーを飲む」
・「運動のやる気が出た時にすぐ運動する」
・「掃除などで体が温まった流れで運動する」
などで工夫しています。
（お金をかけないでやる気を出し、脂肪燃焼を狙いました）
手抜きで安心したら→失敗する未来
楽をして痩せようと考えて、
色々な商品に目がくらむと失敗します。
お腹を膨らますサプリも同じ。
満腹にならないと気が済まないでは、
いつまでも”食べる事との戦い”になります。
→いっぱい食べて痩せたい
★成功する方
→少しでも満足だと思い込んでみよう♪
とても大きな違いがあります。
使い方を工夫する
どんなに効果があるサプリでも、
使い方を最大限に活かさなければ損をします。
例えば、今回の酵素にしても
ただ飲むだけでは健康的に痩せられません。
・冷え性の方ならば
→→冷え性を同時に改善する。（筋トレ等）
・バランスの良い食事を摂る
→→特にたんぱく質を忘れないように
最低限この２つは必要です。
1つの物に頼らない事
ダイエットの手を抜こうと
手に入れたら使うだけ・・・飲むだけ・・
これだけでは理想的な体は絶対に手に入りません。
ダイエットサプリや飲料などは
あくまで”補助”として考えてください。