運動嫌いは痩せないのか?運動無しで痩せたい方へ

運動が嫌い
運動無しで痩せる方法
運動無しで細くなりたい

これからダイエットを始める方に
「運動が好きな人しか痩せないのではないか?」
「ナルシストしか痩せないのではないか?」

と質問される事がある。

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運動嫌いの方からすれば
「運動を好きでなければ続けられないのでは?」
という不安があるものです。

しかしながら、
好き嫌いは関係ありません。

なぜなら、私自身が
運動が嫌いだからです。

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運動が嫌い

運動が好きな人は
・運動すると気持ちがいい
・疲れが気持ちいい
このような感覚だそうですが、

私の場合は、
・メンドクサイ
・できればやりたくない
・汗をかきたくない

基本的に、このような意識です。

運動が健康に繋がらないのであれば
絶対にやらないくらい好きではありません。

運動の良い点を知ると意識が変わる

ただ、ダイエットの運動は勉強とは違い、
やればやっただけご褒美が返ってくるので
「仕方無い、やるか!」
という気持ちにさせてくれるのです!

・運動は体形が整う
・更に効率良くすれば脂肪燃焼しやすい!
・運動時間は出来る範囲内でOK

”面倒な運動は、自分が出来る時に
元気な時に頑張れば良い。
でも、頑張っただけ結果が出るので
時には面倒でも頑張る♪”

私はこのような意識でも
十分成功しています。



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