1回目の食事
10：50
コーヒー
抹茶シベリア
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2回目の食事
12：30
カルシウムウエハースｘ3
3回目の食事
15：30
カップラーメン260kcal
こぶたのワンタンメン
エネルギー：260kcal
たんぱく質：5.1g
脂質：9.4g
炭水化物：38.7g
ナトリウム：1.4g
ビタミンB1：0.18mg
ビタミンB2：0.20mg
カルシウム：126mg
4回目の食事
18：30
ミニ白菜スープ
カブの漬物
千切りキャベツ1袋
エビチリ2尾
ミニアワビスライス
八宝菜少々
麻婆豆腐256kcal
5回目の食事
20：00 みかん4個
6回目の食事
22：30
玄米ブランメープルくるみ139kcalｘ2個
カルシウムウエハースｘ3
この日は運動する気はあったが、
時間が無くカロリーが消費できなかった。
ただ、2日連続昼食を300kcal以下に
抑えられたのと、食事を小分けに出来たので悪くない1日でした。
現在体重83.7kg