【93キロからのダイエット98日目】2日連続 昼食を300kcal以下に抑える

1回目の食事

10:50
コーヒー
抹茶シベリア
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2回目の食事

12:30
カルシウムウエハースx3
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3回目の食事

15:30
カップラーメン260kcal
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こぶたのワンタンメン
エネルギー:260kcal
たんぱく質:5.1g
脂質:9.4g
炭水化物:38.7g
ナトリウム:1.4g
ビタミンB1:0.18mg
ビタミンB2:0.20mg
カルシウム:126mg

4回目の食事

18:30
ミニ白菜スープ
カブの漬物
千切りキャベツ1袋
エビチリ2尾
ミニアワビスライス
八宝菜少々
麻婆豆腐256kcal
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5回目の食事

20:00 みかん4個

6回目の食事

22:30
玄米ブランメープルくるみ139kcalx2個
カルシウムウエハースx3
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この日は運動する気はあったが、
時間が無くカロリーが消費できなかった。

ただ、2日連続昼食を300kcal以下に
抑えられたのと、食事を小分けに出来たので悪くない1日でした。

現在体重83.7kg

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