【美味い】痩せそうな食材発見!味付き”おつまみこんにゃく”がダイエットに使える【上原本店】

食事を抑える適度な運動
健康に痩せる基本となるが、タバコやお酒をやらず
「食」が唯一の楽しみな食いしん坊の場合はダイエットに苦労しやすい。

例えば、ストレスを受けた後に
暴食で解消するタイプは””を抑えるのが苦手だ。

ダイエットの初期段階

ダイエットの初期段階として、
【薄味に慣れる】+【総カロリーを減らす】という項目は重要であるが、
実際、そう上手くいくことはない。

食で苦しむと、早々に挫折がやってくるので
まず始めは「低カロリーの食品ならば多く食べても構わない」というスタイルで進めたい。

ダイエット食品は、
薄味で多く食べると飽きる傾向があり
(はじめは多く食べていても)
段々と、摂取カロリーを減らしていくのが理想的だ。

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上原本店
味付きおつまみこんにゃく

最近、見つけたのが
上原本店 味付き おつまみこんにゃくである。

味が付いているコンニャクであるが、
食感を楽しめるように、コンニャクの中に
白滝のようなものがぎっしり詰まっているのである。

この作りによって食感が良くなり、
中までスープが染み渡るという具合である。

ダイエットは何より”時短”が理想的だ。
ダイエット食を作る手間は非常に勿体なく、
家事や仕事を担当している方こそ、食事は手を抜くべきである。

忙しい毎日を繰り返せば精神的余裕がなくなるので
ダイエットも挫折しやすくなる。

まずは間食&夜食がオススメ!

使い方としては、まずは間食で
食べてみるのが良いだろう。

私の場合は、1袋(7個入)ダイエットコーラ
お腹を膨らませる戦法を取っている。

足りなくなった場合は、ノンフライである
おっとっとなどで満たすこともある。
※(油で揚げた)ポテトチップやチョコレートを避けるのがPOINT

上原本店 味付き おつまみこんにゃく
革命の新触感 お酒のつまみ
ヘルシーダイエット食品
糖質オフ 低糖質 (7個入り×4袋セット)
ブランド 上原本店
製品サイズ ‎20 x 19.5 x 2.3 cm; 730 g
産地(地方) ‎日本
保存方法 ‎直射日光の当たらない冷暗所での保存
商品の重量 ‎730 g
内容量 7ヶ入(1袋)
賞味期限 3ヶ月 保存方法 直射日光、
高温多湿を避けて保存し、開封後はお早めにお召し上がりください。
商品説明 国産の原料を使用し、こんにゃく屋が
食感にこだわり辿りついた新食感のおつまみこんにゃくです。
生産国 日本 製造者 有限会社上原本店

当然、食事も気を付ける

きゅうりの漬物厚揚げ納豆

当然、間食だけカロリーを控えても
体重はなかなか減ってくれないだろう。

それもそのはず、3食ガッツリ炭水化物を食べていたら
コロナ自粛が多い世の中、絶対に痩せる事は不可能だ。

私が良く使うのが、厚揚げを1枚食べるランチ♪

・厚揚げ1枚
・納豆
・ネギ
・めんつゆ+水
【作り方】
・皿に厚揚げめんつゆ+水を入れ90秒温める
・納豆とねぎをのせて完成

予想以上に腹持ちが良く
夕飯まで持たせることが出来る。

一見、厚揚げだから「カロリー多いでしょ?」
と思うかもしれないが、油は中まで届いておらず
程よい脂肪分は”腹持ちの良さに繋がり”無駄な炭水化物を控える事が出来る。



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