私は焼肉が大好きなので、
気が緩むと焼肉屋に行ってしまう危険性があります＾＾
そんな焼肉肥満を抑えるレシピがこれです♪
鳥の胸肉、玉ねぎ、ピーマン、ネギ、椎茸などの野菜を用意します。
野菜はカロリーが低いのでたくさん食べても太りません。
野菜は少々の油を使いフライパンで火を入れて
鳥胸肉はこのように、焼肉のタレで下味をつけると格段に美味しくなります。
（ジャンは添加物が少ないのでおすすめです）
これをポン酢につけて食べます。
かなりの量なのでご飯は少なくて済みますね★
もちろん、私は家族の分も作るので
このように別に用意しています。
家族に合わせたレシピだけでは
ダイエットは難しいですし、
自分と同じ物を食べさせるのも悪いので別に用意する事も多いです。
おまけ
刺身めかぶ丼
ご飯を平に盛り、メカブのカサで
満腹を狙います。