【BASE BREAD】はダイエットに使えるのか?今頃食べてみた【ベースブレッド】

完全栄養のパン ベースブレッド
ダイエッターならば気になる栄養食である。

BASE BREADは前から気になってはいたが
通販という壁があり、アマゾンを利用すると割高になる事から

「食べたいのに、まぁ後でいいか・・」的に
挑戦は先延ばしになっていた。

新宿駅で売っているぞ!

私は25年以上前からダイエットに関わっていたので
既に食べる前から”使える”事は解っていた。

とにかく新しくできるものは
美味しいものばかりでカロリーが低く
昭和時代とは比べられないくらいダイエットが楽になっている。

ある日、西武新宿線新宿駅のキオスクにて
【BASE BREAD】が並べてあることに気づいた。
これは大変ありがたい!!

まずは試しに2つ買ってみた。

スポンサーリンク

メープル味とシナモン味

まずはシナモン味を開封すると、
強いシナモンの香料を感じた。

そして肝心のパンはどうだ?
生地はしっとりしていて弾力がある

メープル味
栄養成分表示1包装当たり
マグネシウム 68mg(21%)ビタミンB1 0.4mg(34%)
熱量264kcal(12%) 食塩相当量 0.7g(10%)マンガン 1.4mg(36%)ビタミンB2 0.3mg(20%)
たんぱく質 13.5g(17%)亜鉛1.6mg(18%) モリブデン 48.2kg(193%)ビタミンB6 0.4mg(32%)
脂 質8.2g(13%)カリウム 469mg(17%)ヨウ素 25.4kg(20%)ビタミンB12 0.5μg(20%)
n-3系脂肪酸 0.4g(22%) カルシウム 114mg(17%) リ ン 173mg(19%)ビタミンC 17mg(17%)
n-6系脂肪酸 1.7g(19%)クロム1.8kg(18%) ナイアシン 8.5mg(66%)ビタミンD 1.24g(22%)
炭水化物 30.3g(9%) セレン 9.6kg(34%) | パントテン酸 1.1mg(23%)ビタミンE 1.4mg(22%)
糖質27.1g 鉄 1.4mg(20%) ビオチン 8.6kg(17%)ビタミンK 26.6ug(18%)
食物繊維3.3g(17%)銅 0.2mg(22%)ビタミンA 171kg(22%)葉 108ug (45%)
シナモン味
栄養成分表示1包装当たり
マグネシウム 68mg(21%)ビタミンB1 0.4mg(34%)
熱量262kcal(12%)食塩相当量 0.7g(9%)マンガン 1.4mg(37%)ビタミンB2 0.3mg(20%)
たんぱく質 13.5g(17%)亜 鉛 1.6mg(18%) モリブデン 48.2kg(193%)ビタミンB6 0.4mg(32%)
質8.5g(14%)カリウム 470mg(17%) ヨウ 素25.4kg(20%)ビタミンB12 0.5kg(20%)
n-3系脂肪酸 0.4g(22%) カルシウム 121mg(18%) リン173mg(19%)ビタミンC 17mg(17%)
n-6系脂肪酸 1.7g(19%)クロム1.8kg(18%)|ナイアシン 8.6mg(66%)ビタミンD 1.2kg(22%)
炭水化物29.4g(9%) セレン 9.6kg(34%) パントテン酸 1.1mg(23%)ビタミンE 1.4mg(22%)
糖質26.1g 鉄 1.5mg(22%) ビオチン 8.6kg(17%)ビタミンK 26.6μg(18%)
食物繊維3.3g(17%)銅 0.2mg(22%) | ビタミンA 171kg(22%)葉 108ug (45%)

シナモンとメープルは基本同じ味で
違いは香りだけという感覚だった。

パン自体が、歯切れ歯ごたえしっとり感チアシードのプチプチ感など、
脳に満足を与える作りになっていて大変すばらしい◎

私の場合は元が美味しいと感じたので
むしろプレーン味が良いかもしれない。

たんぱく質が重要

ダイエットを勉強している者は
体を作る”タンパク質”という単語を覚え、
その重要さを知る。

摂取カロリーを減らしただけでは、
骨や筋肉などの細胞さえもすり減らしてしまう事から
カロリーを減らしながらも”最低限のたんぱく質”を摂取しなくてはならない。

その点、BASE BREADならば
忙しい朝や、あまり動かないデスクワークのランチタイムなどに置き換えとして使える。
何より驚いたのは、予想以上の「腹持ち」であったことだ。

これは使えそうだ。

添加物が気になる?

このような栄養食が発売されると
添加物を指摘されるようになる。

しかしながら、我々は普段から
・発色剤でピンク色に見せている牛肉
・弁当の添加物
・カット野菜の漂白

・缶コーヒーの乳化剤
・着色料
・農薬
そして、砂糖菓子揚げ物・・・。

これらの方がよっぽど”無駄な物”を口に入れているのである。

大食いほど・・・

従って、大食いほど添加物を多く食べる事になるため
今回のように、少ないパン1個の添加物なんて
普段と比べたら、よっぽどヘルシーだと思わないだろうか?

普段から口に入れている
・砂糖たっぷりの喫茶店のラテ・・・
・ランチの揚げ物・・・
・多めのご飯・・・
こちらの方が断然不健康だ。

【BASE BREAD】は、個人的にはかなり使えると言える。



スポンサーリンク

シェアする

フォローする

コメント

  1. 匿名さん より:

    最近はドラッグストアやコンビニでも見かけますね!
    妊娠した時に、どうせ何か食べるならこれが栄養バランスも良いしカロリーも抑えられているて良いなと思いました。
    今ダイエット中で、またこれに頼ろうかなと思ってます。ダイエットすると栄養が偏りがちになると思うので、これなら健康的に痩せられそう。
    元々大食いなのでこれだけだと満腹にならないからチアシードと共に( ; ; )