炭水化物より油離れが必要な理由 うどんダイエット

最近は

散歩

温泉(スパ)

うどん

という
ヘルシーな流れにハマっています。

2014050302
ラーメンやトンカツなど
揚げ物を食べてしまう方は
食事を抑えるよりも先に
”を変えてしまう方法があります。

まずは
食事の油を減らす事!
これは重要です。

 油よりも→炭水化物

添加物の考え方

世の中の食品は添加物だらけですが、
実は添加物を避けていても”油の多い食事”をしていたら無意味です。

なぜなら添加物を摂取するよりも
油物を食べる方が体に負担をかけ老化するからです。

添加物を気にするが、油はスルーする方は案外多い。
余分な油を排除する事は健康になる第一歩です。



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