牛乳もヨーグルトも使わずフルグラだけで満腹にする方法

フルーツグラノーラと言えば、
栄養豊富で朝食などに使える便利な食材だ。
ダイエッターで利用している方も多い。

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一般的な食べ方

通常は、牛乳をかけたり
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ヨーグルトを混ぜて食すのが一般的だ。
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もっと早く効果を出す方法

ダイエット成功者のコスプレイヤー秋との子さんの場合は
少し変わったフルグラダイエット法を使っている

その方法とは以下の通りである。

面白い事に、
牛乳やヨーグルトを使わず
そのまま食べる方法を使っている。

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狙いは、
カロリーを極力減らし(牛乳、ヨーグルト不使用)
ゆっくり時間をかけて食べる事で満腹中枢刺激するのが狙いだ
(種類を選んで食べる為に自然と時間がかかる)

彼女は美への意識が高く
体重が増えれば、意識し体重を戻す。

実は、
以前はこのようにふっくらしていたが、
tonoko13
出典:http://tensho.oboroduki.com/050410.htm
今では、こんな美女に変貌している。

牛乳とヨーグルトの栄養価は高いが、
同時に脂肪分も多く摂取してしまう諸刃の剣でもある。

カロリーを多く減らしたい!
急ぎたい!
時間が無い!
このような時には、栄養価の高いフルグラダイエットで
満足度を高めてはどうだろうか?



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