藤原紀香が披露した美容健康ダイエット法が凄すぎると話題

藤原紀香さんがSMAP×SMAPに出演し、
ビストロSMAPというコーナーにて
独自の美容法を披露し周囲を驚かせた。

休日の過ごし方が驚愕

「もし1日丸々休みがあったら?」という質問の答えを順に発表した。

・目覚めたらすぐに起き上がらず、1時間ほどベッドの中にいる。
・ベランダに出て深い深呼吸。
・水を飲みながら、水素風呂に1時間入る。
・上がったら、手作りの野菜ジュースを飲む。
・散歩しながらジムに行く。

まず、起床後はすぐに起きず、
手先、腕、頭とポンポンと軽く叩き
「起きるぞ」という信号を与え、のんびりと起床する。

深呼吸の後は、水素風呂に1時間入る。


また、水素だけではなく日本酒を入れる事がある。
汗がたくさん出るので良いという。

入浴中は「顔とふくらはぎを重点的にマッサージ」する。

自家製健康ジュース

野菜ジュースは、野菜+豆乳を使って作る。

セロリ、ほうれん草、ケール、人参、キャベツを使用。

加圧ビューティ

ジムへは競歩で通い、
この時点からトレーニングが始まっている。

加圧ビューティは、通常の加圧トレーニングとは違い、
インナーマッスルを鍛える。

成長ホルモンが促進される効果があるので、
髪や爪が伸びやすくなるという。

休日であっても、美に時間を費やす。

マグマティラピス
溶岩の上で、体を温めながら運動を行う。
(基礎体温が低く、冷え症なので体温が下がらない工夫をしている)

常に動く美への意識
美の意識として、常に顔の筋肉を動かす、
関節を曲げる、ストレッチをするなどをしている。

ここでは取り挙げていないが水泳も好む。
エアロバイク、スクワットもする事がある。

紀香「年齢を言い訳にしてはダメです! 諦めの中に美しさは宿らない。
いつまでも、まだまだこれからという気持ちは、
美しさに対しても大事なことです。」

以降は、
オイルマッサージを2.5時間

水素点滴

ヘッドスパ

スーパーで買い物(野菜や肉)

ビタミンとたんぱく質中心の食事
ここまで来ると、
もう我々には真似出来るレベルではなくなってくる。

女優だからこそできると同時に、
美容が趣味でなければ、ここまでする事は不可能だ。
(当然、我々一般人では金銭的にも不可能である)

夕食も低カロリー

スケジュールを見ると昼食が無い。
(1日2食なのだろうか?)

買い物も手抜きをせず(カロリー消費の為に)自分で買い、自分で作る
野菜、鶏肉、豚肉を食べる事が多く、牛肉は意識的に避けている。

炊飯器ダイエットの使い手
炭水化物、甘いものを摂取するのを極力控えるのが基本。

作り方は、根菜を多め+オーガニック野菜+水+コンソメの素で炊くだけ。
味に飽きた場合はカレー、味噌などを加えてアレンジする。

良い物、新しい物はどんどん取り入れる。

就寝前のバンテージ蒸しも周囲が驚いた。

なんと、バンテージで全身をくるみ、ラップを巻いて1時間蒸すという。
薬草のエキスの入ったバンテージを巻いてデトックス。
これもまた専門店でやってもらうという徹底ぶり・・

すごいとしか言いようがない。

フジテレビ系「SMAP×SMAP」の裏話
放送時に着ていた、黒の細いワンピースのサイズに合わせるために、
収録前にダイエットをしていたと裏話として語っている。
(収録前の1週間で、今回の美容法を実行していた)

痛恨のミス

そのままでも十分美しいのに関わらず、

ウエストと足を細く修正したら、後ろのドアまで歪んでしまった
このミスに気づかずブログに掲載。ツイッターにて拡散されてしまう。

発覚後には、修正前の写真にさりげなく差し替えされたが、
修正前も十二分に美しすぎるため、
文句を言う人がほとんどいなかったという。