年齢がばれてしまった吉田羊の体型維持法

独特のミステリアスな雰囲気がある人気急上昇中の美人女優。
ジャニーズ事務所のアイドルグループ「Hey!Say!JUMP」の
中島裕翔(22)と7連泊との報道で、話題となった。


吉田羊といえば、年齢不詳として売っていたが、
同誌の見出しに堂々と「20歳年下」と書かれている事で42歳と判明。

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出典:吉田羊オフィシャルブログ
既にウィキディペアでは生年月日なども公開されている

吉田 羊(よしだ よう)プロフィール

本名 吉田 羊右子(よしだ ようこ)
生年月日 1974年2月3日 42歳
出生地 福岡県久留米市
身長 163 cm
血液型 O型
劇団 東京スウィカ所属

主な出演作品
テレビドラマ
『江~姫たちの戦国~』
『純と愛』
『HERO 第2シリーズ』
『真田丸』

吉田羊オフィシャルブログ

通常、人間であれば
食に興味がありブログに”食べ物をアップする”事も多いが
公式ブログの吉田羊オフィシャルブログ「放牧日記」では
食べ物をほとんど載せていない事に驚く、
元々食欲旺盛ではないようだ。

2016年に登場した食べ物は
・仕事先でのカツオのたたき
・差し入れのチョコレート菓子、ポカリスエット程度。

2015年
・叙々苑の焼肉弁当(自ら購入したのではない)
・差し入れのお菓子
・おすそ分けのブドウの紹介
・自らCMに出ているSBゴールデンカレーを使ったドリア

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出典:吉田羊オフィシャルブログ
・漬物、味噌煮込みうどん
・納豆

という少なさで、食べ物の執着心はほとんどない。

好きな食品は納豆

自分の体の半分は納豆で出来ていると
書かれているように、納豆が好物
また蕎麦も好きだそうだ。

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出典:吉田羊オフィシャルブログ

時間がある時は自炊をする

吉田「自分のご飯は自分で作る。
最近朝ごはん作りが楽しみになってきました。

朝しっかり食べると、
なかなかお腹が空かなくなるので
間食が減ってダイエットにもなるね。

では今日も頂きます! 」

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出典:吉田羊オフィシャルブログ

無頓着と思わせて、
食事内容を見ると、実はバランスも量も意識している事がわかる。

少ない炭水化物、そして大好きな納豆は忘れない。
これだけの食事ができていれば、
運動をしなくても自然と体重が落ちる。

運動面

日頃の運動などは、藤原紀香のように活発ではなく
ゴルフの打ちっぱなしで筋肉痛に苦しんだくらい運動不足だ。

藤原紀香→色々なもの取り入れてくダイエット

吉田羊→動かないあまり食べないのダイエット

87171717出典:吉田羊オフィシャルブログ

日頃から体を動かしていないのがわかる。

吉田「最近、体力の無さを痛感しとります。」

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出典:吉田羊オフィシャルブログ

時間と体力を使う運動を省いても、食事に気をつければ太らない

日頃から食べすぎている我々は、
運動以前に食事量を抑える事から始めたい