【93キロからのダイエット84日目】夜食に低カロリーな石井のハンバーグを2枚食べる。

1回目の食事

6:30
コーヒー
ポテトチップス約200kcal分
ウイダーINプロテインバー
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本日の運動

10:00
肩2セット
足上げ少々

2回目の食事

11:30
コーヒー
ドトールミラノサンドB
えびせんべい3枚

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3回目の食事

ラムネ154kcal

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4回目の食事

18:30
ワンタンスープ
カジキマグロの竜田
石井のハンバーグ(107kcal
はんぺん(105kcal
玉ねぎスライス1/4
もやし炒め、カルビ2枚

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5回目の食事

1:30
玄米ブラン137kcal
カルシウムウエハース32kcalx3
石井のハンバーグ107kcalx2
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ストレスの為、食べる。

ダイエットに使える
石井のハンバーグを購入して助かった。
石井のハンバーグは、鶏肉を使用していて
一枚107kcalと、他のハンバーグとはまるで違う。

夜食と言えど、
低カロリーで抑える事が出来たのは優秀。
甘い物としょっぱい物、
両方食べる事で落ち着く事ができた。
これがラーメンなどの炭水化物の場合は自己嫌悪に陥る所ですが
これならば問題無く翌日に繋げる事ができる。

現在体重84.1kg

<83日目  85日目>

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