本当に正しいダイエットとは?

ダイエット道場は正しいダイエットを推奨!

ここでは、断食や単品などの不健康ダイエットではなく、
正しいダイエット(心身共に健康)を目指しています。

専門用語に頼らず、ダイエットを楽しく出来るように
字も大きく見やすく、イラストなどを入れ
他のサイトには無い柔らかさを出すように心がけています。

私自身の経験談、25キロ痩せたコツ、
挫折しない考え方などいろいろと吸収してください。

かーまとーるとは?

ダイエット先生
サイトの管理人です。
(90キロから65キロに痩せました)

10年以上前にサイトを立ちあげた頃のペンネームですが、
それを元に検索してくれる方もいるので今でも使用しています。

現在は25キロのダイエットだけではなく、
・運動無しのダイエット
・散歩重視のダイエット
など、自分をモルモットにしてダイエットの実験をしています。

また家庭では、家事子育ても担当の為
主婦の気持ちが十二分過ぎるほどわかります。
仕事+家事+子育てをしながらのダイエットは担当分野です。

経験値の重要性

知識をいくら並べても、
ダイエットの経験者にしか分からない部分があります。
よく、テレビなどで白衣を着た教授が語っていますが
実際にダイエットした事がなければ信憑性はありません。

「停滞期はどうするか?」
「リバウンドはどうやって抑えるか?」
「辛くなったらどうするか?」
「成功したら体重維持はどうするの?」
経験しなければわからない事がたくさんあります。

目指すダイエットとは?

ただ体重が落ちればよい・・
という事では意味がありません。

!体型を美しく
!(鬱にならないように)心の安定したダイエット
!健康的に痩せる
以上を重要視しています。

私のダイエット前は、
体はもちろん心も肥満でした。
90キロから65キロに落とす過程で、
痩せる事と同時に心も変化しているのが分かりました。

無理して突っ張ったダイエットをしても
途中で苦しくなったら気持ちが持ちませんよね?
(これではダイエットがつまらないものとなってしまいます)

このサイトでは、
ダイエットを苦痛や修行と思わないための
経験を生かした”緩く痩せる”方法を伝授しています。

ストレスが無ければいつまでも続く
とーる式ダイエットを是非体得してくださいね。

25キロダイエット変化を見てみる

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