酵素は痩せるのか?酵素とは何だ?

酵素は痩せるのか?酵素とは何だ?

酵素と聞くと、 体質改善のイメージを持ちますが 酵素はほぼ「タンパク質」からできています。 酵素は本来新陳代謝を狙うもので、 い...

根本から治療しないと改善しない膝痛

根本から治療しないと改善しない膝痛

知識不足というものは非常に怖い。 以前、膝が痛い方が書き込みしている 掲示板を拝見しました。 文章を読む限りでは 年齢と症状...

ダイエットを成功するタイプとは?贅沢な時代に痩せれない人々

ダイエットを成功するタイプとは?贅沢な時代に痩せれない人々

成功するタイプと 失敗するタイプ 大きな差は何でしょうか? 答えは 「吸収力がある方」が成功します。 失敗者の特徴 失敗...

野菜とフルーツのダイエット効果とは?

野菜とフルーツのダイエット効果とは?

ダイエットに 野菜が有効な理由は カロリーが低いからだけではありません。 食物繊維による満足感があるからです。 チョコをいくら...

歯ごたえのあるものでダイエット矯正

歯ごたえのあるものでダイエット矯正

ケーキなどのスイーツ、アイスクリーム 蕎麦やラーメンばかり食べていると 胃がどんどん大きくなり いつの間にか ラーメン+ライス ...

ダイエットの運動は本来楽しい事だった(大人になると気づく事)

ダイエットの運動は本来楽しい事だった(大人になると気づく事)

私のトレーニングルーム紹介 私のトレーニングルームは、 屋上にプレハブを置いています。 既に20年ほど経っていて 床が抜けて...

添加物より危険な食品~ダイエットより前にやるべき事~

添加物より危険な食品~ダイエットより前にやるべき事~

好きなだけ食べて痩せるのが 理想と思われがちですが 体は消耗品です。 たとえ、暴食で痩せることが出来ても 内臓から破...

子供がいる家庭はプールをダイエット種目に加えると刺激的に

子供がいる家庭はプールをダイエット種目に加えると刺激的に

私がダイエットする際、 運動の軸にするのは”散歩”ですが、 最近は”プール”も取り入れるようになりました。 夏はプールで刺激の...

ドリンクに潜む砂糖の恐怖 これではダイエット成功しない

ドリンクに潜む砂糖の恐怖 これではダイエット成功しない

砂糖がたくさん入っているドリンク ドリンクの糖分を砂糖で表した写真。 現実を見る事で、”気をつけよう”という意識が働く。 ヨー...

甘い物が好きなダイエッターは栄養を重要視する意識改革をしよう!

甘い物が好きなダイエッターは栄養を重要視する意識改革をしよう!

お菓子から栄養補助食品へ 私の場合はサクサクパンダが好きで良く食べますが、 ダイエット時には一本満足バーなどの栄養補助食品に変換します。...

コロモ無しコロッケレシピ

コロモ無しコロッケレシピ

とある日の夕飯。 ・ご飯 ・ブリの刺身(醤油+酒+わさび) ・サラダ(新玉ねぎ+レタス+キュウリ) ・衣無しコロッケ(卵と片栗粉...

ポリ袋で簡単オムレツレシピ

ポリ袋で簡単オムレツレシピ

ピニール袋に 卵、生クリーム、ウインナー、チーズなど お好きな具を入れてボイルするだけ♪ 簡単でオムレツが作れます...

グリーンスムージーとフレッシュ野菜ジュース

グリーンスムージーとフレッシュ野菜ジュース

デニーズでグリーンスムージーを飲みました♪ ついでにパフぇまで( ´艸`)ふふ グリーンスムージーとは 生の葉野菜と果物と...

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