【93キロからのダイエット47日目】ストレスはすぐ消して精神の安定を狙う

【93キロからのダイエット47日目】ストレスはすぐ消して精神の安定を狙う

1回目の食事 12:10 ヨーグルト150g程度 フルーツゼリー 2回目の食事 毎週金曜日の、眠らせてくれない 騒音スト...

【93キロからのダイエット46日目】毎週金曜日は下の階がうるさい。ストレス暴食に注意する

【93キロからのダイエット46日目】毎週金曜日は下の階がうるさい。ストレス暴食に注意する

皆が喜ぶ金曜日の夜は、 わたしにとって地獄だ。 理由は、下の階の会社が朝まで宴会をするからである。 21:00頃からスタートし、そ...

【93キロからのダイエットを発表するよ 17日目】子守りを抜け出してラーメン”ストレスを溜める前に”

【93キロからのダイエットを発表するよ 17日目】子守りを抜け出してラーメン”ストレスを溜める前に”

1回目の食事 8:00 クッキー250kcal程度 コーヒー、水、カルシウムウエハースx2 今回で、やっと貰い物のクッキー...

ストレス暴食でダイエットを失敗してしまう方へ(ストレスが溜まる趣味)

ストレス暴食でダイエットを失敗してしまう方へ(ストレスが溜まる趣味)

ダイエット挫折の一番の原因は、ストレスによる暴食。 暴食の原因 ・自分に合わないダイエットにイライラする ・ダイエット...

いらいらストレス夜食メニュー

いらいらストレス夜食メニュー

ストレスで暴食する事は とても気持ちが良いですが、 満腹になった瞬間から自己嫌悪に陥り 楽しい暴食が余計に(肥満)を呼ぶ結果となり...

イライラの鎮め方、ストレス解消法とは?

イライラの鎮め方、ストレス解消法とは?

ストレスで暴食はよくあるパターンですが、 出来れば、暴食の手段だけは避けたいものです。 みなさんの解消法を見てみましょう。 ...

大人だって逃げたい甘えたい。ストレス暴食術

大人だって逃げたい甘えたい。ストレス暴食術

子どもの逃げ場がママに甘える事のように 大人も逃げ場を作らなければ ストレスで頭がおかしくなってしまいます。 私は、 子育て...

【93キロからのダイエット376日目】コーヒーを飲んで1時間後くらいにテンションが落ちる?ダルくなる?

【93キロからのダイエット376日目】コーヒーを飲んで1時間後くらいにテンションが落ちる?ダルくなる?

Q コーヒーはだるくなる? こんにちは、 私も最近コーヒーにハマってしまいました。 コーヒーを飲むと気合が入るので気に入ってます。 ...

【93キロからのダイエット374日目】ラーメン+アイスクリームの最低な食生活

【93キロからのダイエット374日目】ラーメン+アイスクリームの最低な食生活

本日の運動 8:30 | マグネットバイク40分 9:10 1回目の食事 11:30 つけめん これでも麺少なめとオーダー...

【93キロからのダイエット366日目】家族に好き嫌いが多いと炊事が面倒

【93キロからのダイエット366日目】家族に好き嫌いが多いと炊事が面倒

1回目の食事 11:20 ぴリ辛ネギラーメン 野菜炒め ストレスが溜まると無性に食べたくなるネギラーメン! 2回目の食事 1...

【93キロからのダイエット362日目】週末は子供を散歩&炊事 土日はつらいよ♪

【93キロからのダイエット362日目】週末は子供を散歩&炊事 土日はつらいよ♪

1回目の食事 9:30 明治チョコレート(いちご) 甘い物を食べたい場合は 朝に食べるようにする。 体重が100キロ近かっ...

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