【93キロからのダイエット47日目】ストレスはすぐ消して精神の安定を狙う

【93キロからのダイエット47日目】ストレスはすぐ消して精神の安定を狙う

1回目の食事 12:10 ヨーグルト150g程度 フルーツゼリー 2回目の食事 毎週金曜日の、眠らせてくれない 騒音スト...

【93キロからのダイエット46日目】毎週金曜日は下の階がうるさい。ストレス暴食に注意する

【93キロからのダイエット46日目】毎週金曜日は下の階がうるさい。ストレス暴食に注意する

皆が喜ぶ金曜日の夜は、 わたしにとって地獄だ。 理由は、下の階の会社が朝まで宴会をするからである。 21:00頃からスタートし、そ...

【93キロからのダイエットを発表するよ 17日目】子守りを抜け出してラーメン”ストレスを溜める前に”

【93キロからのダイエットを発表するよ 17日目】子守りを抜け出してラーメン”ストレスを溜める前に”

1回目の食事 8:00 クッキー250kcal程度 コーヒー、水、カルシウムウエハースx2 今回で、やっと貰い物のクッキー...

ストレス暴食でダイエットを失敗してしまう方へ(ストレスが溜まる趣味)

ストレス暴食でダイエットを失敗してしまう方へ(ストレスが溜まる趣味)

ダイエット挫折の一番の原因は、ストレスによる暴食。 暴食の原因 ・自分に合わないダイエットにイライラする ・ダイエット...

いらいらストレス夜食メニュー

いらいらストレス夜食メニュー

ストレスで暴食する事は とても気持ちが良いですが、 満腹になった瞬間から自己嫌悪に陥り 楽しい暴食が余計に(肥満)を呼ぶ結果となり...

イライラの鎮め方、ストレス解消法とは?

イライラの鎮め方、ストレス解消法とは?

ストレスで暴食はよくあるパターンですが、 出来れば、暴食の手段だけは避けたいものです。 みなさんの解消法を見てみましょう。 ...

大人だって逃げたい甘えたい。ストレス暴食術

大人だって逃げたい甘えたい。ストレス暴食術

子どもの逃げ場がママに甘える事のように 大人も逃げ場を作らなければ ストレスで頭がおかしくなってしまいます。 私は、 子育て...

【93キロからのダイエット318日目】経験的に深夜のホールコーンは太らない♪夜食対策

【93キロからのダイエット318日目】経験的に深夜のホールコーンは太らない♪夜食対策

子育て後にホッとして食べるママ多し 子供の夏休みがスタートしてしまった。 色々と忙しくなってしまうが、 何より健康第一に、何かと理由を...

障害者マークを少しでも覚えよう!ヘルプマーク 耳マーク オスメイトマーク

障害者マークを少しでも覚えよう!ヘルプマーク 耳マーク オスメイトマーク

我々人間は、実際に体験しないと 相手の状況を把握しようとしない動物だ。 たとえば、若い頃はベビーカーなんて 見向きもしなかったはず...

【93キロからのダイエット314日目】深夜の宴会に腹が立ち暴食で太る 後悔はしていない。

【93キロからのダイエット314日目】深夜の宴会に腹が立ち暴食で太る 後悔はしていない。

1回目の食事 11:20 デニーズ 和風ハンバーグ シーザーサラダ ごはん半分(半分家族にあげる) 味噌汁 外食をしたくな...

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