鍋＋玉ねぎ大量で罪悪感無しダイエット

鍋は簡単でありながら、
野菜が多く摂れ低カロリーで済む。

ただ、鍋の後はお腹が空きやすい欠点があります。

鍋だけで満足度が低い場合は
別におかずを作っても良い。

血栓防止に玉ねぎ

玉ねぎは、血栓防止やお腹を膨らます効果があり
牛を少量使い、オイスターで（リキンキ推奨）炒めると異様に美味しくなる。

ご飯粒の代わりに玉ねぎという選択肢は時にはアリです。