鍋+玉ねぎ大量で罪悪感無しダイエット

鍋は簡単でありながら、
野菜が多く摂れ低カロリーで済む。

ただ、鍋の後はお腹が空きやすい欠点があります。

2014050307

鍋だけで満足度が低い場合は
別におかずを作っても良い。

血栓防止に玉ねぎ

玉ねぎは、血栓防止やお腹を膨らます効果があり
牛を少量使い、オイスターで(リキンキ推奨)炒めると異様に美味しくなる。

ご飯粒の代わりに玉ねぎという選択肢は時にはアリです。



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