【93キロからのダイエット271日目】家族サービスでカロリー消費するも高カロリーに付き合う

【93キロからのダイエット271日目】家族サービスでカロリー消費するも高カロリーに付き合う

1回目の食事 カロリーメイト1本100kcal (箱の半分) ミニチョコ3個 本日の運動 6:30 |  マグネットバイ...

【93キロからのダイエット270日目】お風呂に浸かる事の重要性

【93キロからのダイエット270日目】お風呂に浸かる事の重要性

本日の運動 6:10 |  マグネットバイク60分 7:10 朝食前の有酸素運動は 効果的と言われていますが、 誰しも...

【93キロからのダイエット269日目】甘いスイーツは小さいので胃を小さくするには良い

【93キロからのダイエット269日目】甘いスイーツは小さいので胃を小さくするには良い

1回目の食事 9:00 ドトールモーニングセット Aセット ハムタマゴサラダサンド318kcal 薄切りハム、タマゴ、レタス、ト...

【シミが消えた】信用していなかった美白クリームでシミが薄くなった話(効果があった)

【シミが消えた】信用していなかった美白クリームでシミが薄くなった話(効果があった)

中年を過ぎると、 段々と小さいシミが大きくなってきました。 美白に無頓着な私でも”そのシミ”は 毎朝顔を洗う度に嫌でも気づくように...

【93キロからのダイエット268日目】30度を越す日が出てきた 暑い期間はアイスクリームに注意

【93キロからのダイエット268日目】30度を越す日が出てきた 暑い期間はアイスクリームに注意

1回目の食事 6:40 プロテインINバープロテインバニラ188kcal プロテインが豊富でとても便利 コンビニでは15...

【93キロからのダイエット267日目】空腹の間は皮下脂肪が燃えている

【93キロからのダイエット267日目】空腹の間は皮下脂肪が燃えている

1回目の食事 8:30 ウイダーINプロテインバーバニラ ウイダーINバーシリーズは 200kcal以下と低カロリーで 甘い物...

【93キロからのダイエット266日目】中途半端なお昼はドトールのガナッシュチョコで食欲を逃がす

【93キロからのダイエット266日目】中途半端なお昼はドトールのガナッシュチョコで食欲を逃がす

1回目の食事 8:40 マクドナルド ブレックファーストデラックス 朝食を頼まれたので 自分の分を別に用意するのも面倒で 仕...

痩せたけどお腹の脂肪が柔らかくプニプニしている状態は?【ダイエット質問回答】

痩せたけどお腹の脂肪が柔らかくプニプニしている状態は?【ダイエット質問回答】

Q お腹の脂肪がプニプニしています。 先生の指導の下がんばっていますが 最近、私のお腹周りが変なんです。 今より皮下脂肪が付いてい...

【93キロからのダイエット265日目】土日は積極的子供と散歩をして代謝UPを狙う

【93キロからのダイエット265日目】土日は積極的子供と散歩をして代謝UPを狙う

最近の週末は、 体力が有り余っている子供との散歩が増えている。 子供サービスとはいえ、 自分も一緒に動けばダイエットに繋がるため ...

【93キロからのダイエット264日目】暴食の翌日の調節は重要。

【93キロからのダイエット264日目】暴食の翌日の調節は重要。

1回目の食事 4:50 ちくわうどん585kcal (セブンイレブン) 冷凍コロッケ2個 (セブンイレブン) 千切りキャベツ1袋...