「 93キロから痩せた結果 」一覧

【93キロからのダイエット158日目】チョコが家にたくさんある日

【93キロからのダイエット158日目】チョコが家にたくさんある日

この日は家族がチョコを色々買ってきて 仕方なく食べる事になった。 1回目の食事 4:00 柿ピーチョコ2袋 低カロリー惣菜2個=合...

【93キロからのダイエット157日目】自然にゆっくり食べるようになるワザ

【93キロからのダイエット157日目】自然にゆっくり食べるようになるワザ

1回目の食事 5:10 残飯整理 ブロッコリー10程度 パプリカ10切れ低度 焼きコロッケ1 魚肉ウインナー5 のまぐろの刺身...

【93キロからのダイエット156日目】一番炭水化物を多く食べた日

【93キロからのダイエット156日目】一番炭水化物を多く食べた日

新しい花粉の薬を使ったら 全く眠れずに徹夜になりました。 それでも深夜につまみ食いをしなかった。 1回目の食事 9:30 立ち食い...

【93キロからのダイエット155日目】筋肉があると若く見える理由

【93キロからのダイエット155日目】筋肉があると若く見える理由

本日の運動 3:00 |  マグネットバイク40分 3:40 1回目の食事 4:50 麻婆豆腐206kcal グラタンの余り ...

【93キロからのダイエット154日目】褒美は1つまで。ストレス暴食の限度

【93キロからのダイエット154日目】褒美は1つまで。ストレス暴食の限度

本来は体調が良くて体が軽いはずが 花粉のせいでダルくて仕方が無い。 今日も程よくストレスを解消しながら 微妙ながら体重減を狙う。 ...

【93キロからのダイエット153日目】甘い物を食べるが運動で帳消しにする意識

【93キロからのダイエット153日目】甘い物を食べるが運動で帳消しにする意識

1回目の食事 大豆グラノーラ139kcalx1 (くるみ) 2回目の食事 11:20 ネギラーメン 野菜スープ 前日の夜中...

【93キロからのダイエット152日目】花粉によるダルさ アイスに耐える日

【93キロからのダイエット152日目】花粉によるダルさ アイスに耐える日

本日の運動 4:00 |マグネットバイク90分 5:30 直後に筋トレ 腕立て2セット プッシュアップバー3セット (腕立...

【93キロからのダイエット151日目】花粉の時期は集中力が欠如する

【93キロからのダイエット151日目】花粉の時期は集中力が欠如する

1回目の食事 カロリーメイト 大豆グラノーラ 心の改革 しばらく使わなかった(筋トレ)ベンチを磨いて 強度の強い筋トレをしよう...

【93キロからのダイエット150日目】本当のチョコレートダイエットとは

【93キロからのダイエット150日目】本当のチョコレートダイエットとは

1回目の食事 11:00 キューブチョコレート166kcal (ストロベリー) 元々、チョコレートやスナックは大好物。 ダイエ...

【93キロからのダイエット149日目】長時間起きている人はカロリーの振り分けがポイント

【93キロからのダイエット149日目】長時間起きている人はカロリーの振り分けがポイント

1回目の食事 8:00 ウイダーINバープロテイン188kcal 私の場合は、他の人に比べ 起きている時間が長いので 朝から多...

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