「 93キロから痩せた結果 」一覧

宣言通り有酸素からスタート 本日の運動 1：50 ｜　マグネットバイク60分 2：50 1回目の食事 3：30 ローカボ179...

1回目の食事 4：20 オリジン弁当 ハンバーグおかず 納豆＋ねぎ＋たまご 野菜炒め弁当（ご飯2/3） 8時間立ち仕事する前...

1回目の食事 4：10 セブンイレブンで購入 焼トウモロコシパック143kcal レタスたっぷりシャキシャキレタスサンド220kca...

ＴＶの【得する人損する人】で、 とうもろこしが簡単に美味しく食べられると放送していたので 本当なのか確かめてみました。 皮つきのま...

1回目の食事 3：00 カロリーメイト1箱（400kcal） カロリーメイトを200kcal（半分/1人前）で止めてしまうと 余...

この日は、たまにくる モスバーガーを食べたい欲が出ました。 さらに、やよい軒からこんなチラシが・・ 飯テロはやめてくれ。。 ...

1回目の食事 13：00 バウムクーヘン1個 本日の行動 17：00 ｜　電車と徒歩で金魚ショーへ 19：30 2回目の食...

1回目の食事 13：30 サブウェイ ツナ329kcal べジー＆チーズ279kcal 2回目の食事 18：30 ナムル盛...

1回目の食事 12：00 ブルガリアヨーグルト200g フルーツゼリー1 2回目の食事 17：50 カルビ一人前 サーロイ...

1回目の食事 11：00 ウイダーＩＮバープロテイン166kcal （ベイクドチョコ） 2回目の食事 えぞ菊 15：00 ...