「 ダイエット質問回答 」一覧

【93キロからのダイエット435日目】Q 筋トレをしたら翌日は休養がベストか?

【93キロからのダイエット435日目】Q 筋トレをしたら翌日は休養がベストか?

Q 筋トレの疲労の回復具合 筋トレしたら何日か空けた方が良いと聞いた事があります。 本当ですか?それとどのくらいの期間を開けるのですか?...

【93キロからのダイエット430日目】1ヶ月に5キロ、10キロ痩せるなどの目標は必要?

【93キロからのダイエット430日目】1ヶ月に5キロ、10キロ痩せるなどの目標は必要?

Q 目標の立て方を教えてください 毎月3キロなど目標を立てたほうがよいのでしょうか? A 回答 体重を目標にすると、 減らなかった場...

【93キロからのダイエット429日目】Q 朝食を多くするのが難しいのですが?

【93キロからのダイエット429日目】Q 朝食を多くするのが難しいのですが?

Q 朝食を重くする必要性 よく朝食を一番多く、朝食>昼食>夕食 にすると良いという事を昔から言われていますが このような事は必要な...

【93キロからのダイエット428日目】Q 筋トレの筋肉以外への効果は?

【93キロからのダイエット428日目】Q 筋トレの筋肉以外への効果は?

Q 筋トレはやった方が良いのですか? 筋力トレーニングのイメージがあまりよくなく 今まで長く継続できた試しがありません。 ジムに行...

【93キロからのダイエット425日目】Q 前回よりも体重の減りが少ないのですが

【93キロからのダイエット425日目】Q 前回よりも体重の減りが少ないのですが

Q 今回のダイエットは落ちにくい気がする 体重の落ち方が前回と違うのですが、 焦らなくて平気ですか? A 回答 大丈夫です。 減...

【93キロからのダイエット424日目】Q 有酸素運動は1日何分がベストなのか?

【93キロからのダイエット424日目】Q 有酸素運動は1日何分がベストなのか?

Q 有酸素運動は1日何分がベストなのか? なぜ、とーるさんは有酸素運動を 「2~3時間やれ」とか厳しくしないのですか? A 回答 ...

【93キロからのダイエット423日目】Q 運動してすぐ湯船につかるのはよくないのか?

【93キロからのダイエット423日目】Q 運動してすぐ湯船につかるのはよくないのか?

Q 運動直後のお風呂は脂肪が燃えない? ジムのインストラクターさんに 運動してすぐ湯船につかるのはよくないと言われました。 体を温...

【93キロからのダイエット421日目】Q 食事直後の運動は大丈夫なのか?

【93キロからのダイエット421日目】Q 食事直後の運動は大丈夫なのか?

Q 食事直後に運動をしても大丈夫なのか? 食事をしてすぐに動いて大丈夫ですか? 単に気持ち悪いだけで、体に負担が無いならば動きたいです。...

【93キロからのダイエット420日目】Q 水をたくさん飲むタイプは太るのか?

【93キロからのダイエット420日目】Q 水をたくさん飲むタイプは太るのか?

Q 水をたくさん飲むタイプは太るのか? 私はよく水やお茶を飲むのですが、 500mlのペットボトルでも一瞬のうちにぐびぐびと飲んでしま...

【93キロからのダイエット419日目】Q チーズは高カロリーなので食べちゃダメですか?

【93キロからのダイエット419日目】Q チーズは高カロリーなので食べちゃダメですか?

Q チーズは太りませんか? ダイエット中にチーズは 油が多いので食べちゃダメですか? A 回答 脂質自体カロリーが多いので、 多く...

【93キロからのダイエット418日目】Q カフェオレ派は肥満が多い?

【93キロからのダイエット418日目】Q カフェオレ派は肥満が多い?

Q カフェオレや砂糖入りのコーヒーについて コーヒーを飲みますが、時々微糖の アイスコーヒーに牛乳を入れてますが良いですか? 運動...

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