「 ダイエット質問回答 」一覧

Q 筋トレをしたら翌日は休養がベストか?理想的な回復時間を知りたい。

Q 筋トレをしたら翌日は休養がベストか?理想的な回復時間を知りたい。

Q 筋トレ疲労の回復具合について こんにちは、 本日は筋トレに関して質問があります。 筋トレは筋肉を(言葉は悪いですが)痛めつけて...

Q 乳児がいる場合の運動方法を教えて 授乳 腰痛

Q 乳児がいる場合の運動方法を教えて 授乳 腰痛

Q 幼児がいる場合のトレーニング 子供(1歳)がその場足踏み中にダッコをせがみます。 ダッコししたまま続けるのですが、たまに膝が痛むこと...

1ヶ月に5キロ、10キロ痩せるなどの目標は必要か?

1ヶ月に5キロ、10キロ痩せるなどの目標は必要か?

Q 目標の立て方を教えてください 毎週3キロ、4キロ、月ごとになど ダイエットの目標を立てたほうがよいのでしょうか? それとも最終...

Q 朝食を多くするのが難しいのですが?朝重く 昼普通 夜は軽くが良い?

Q 朝食を多くするのが難しいのですが?朝重く 昼普通 夜は軽くが良い?

Q 朝食を重くする必要性 昔から朝食を一番多く、朝食>昼食>夕食 にすると良いという事を昔から言われていますが このような事は本当...

Q 筋トレの筋肉以外への効果はありませんか?

Q 筋トレの筋肉以外への効果はありませんか?

Q 筋トレはやった方が良いのですか? 筋力トレーニングのイメージがあまりよくなく 今まで長く継続できた試しがありません。 ジムに...

Q 前回のダイエットよりも体重の減りが遅いのですが?

Q 前回のダイエットよりも体重の減りが遅いのですが?

Q 今回のダイエットは落ちにくい気がする 体重の落ち方が前回と違うのですが、 なぜでしょうか? 今回のダイエットは自分と合わないの...

Q 有酸素運動は1日何分がベストなのか?

Q 有酸素運動は1日何分がベストなのか?

Q 有酸素運動は1日何分がベストなのか? なぜ、とーるさんは有酸素運動を 「2~3時間やれ」とか厳しくしないのですか? A 回答 ...

Q 運動してすぐ湯船につかるのはよくないのか?

Q 運動してすぐ湯船につかるのはよくないのか?

Q 運動直後のお風呂は脂肪が燃えない? ジムのインストラクターさんに 運動してすぐ湯船につかるのはよくないと言われました。 体を温...

Q 食事直後の運動は大丈夫なのか?

Q 食事直後の運動は大丈夫なのか?

Q 食事直後に運動をしても大丈夫なのか? 食事をしてすぐに動いて大丈夫ですか? 単に気持ち悪いだけで、 体に負担が無いならば動きたいで...

Q 水をたくさん飲むタイプは太るのか?ホント?

Q 水をたくさん飲むタイプは太るのか?ホント?

Q 水をたくさん飲むタイプは太るのか? 私はよく水やお茶を飲むのですが、 500mlのペットボトルでも一瞬のうちにぐびぐびと飲んでしま...

Q チーズは高カロリーなので食べちゃダメですか?

Q チーズは高カロリーなので食べちゃダメですか?

Q チーズは太りませんか? ダイエット中にチーズは 油が多いので食べちゃダメですか? A 回答 脂質自体カロリーが多いので、 多く...

Q カフェオレ派は肥満が多い説は本当か?

Q カフェオレ派は肥満が多い説は本当か?

Q カフェオレや砂糖入りのコーヒーについて コーヒーを飲みますが、時々微糖の アイスコーヒーに牛乳を入れてますが良いですか? ま...

Q ポカリやアクエリアスで水分補給して良いの?

Q ポカリやアクエリアスで水分補給して良いの?

Q ダイエット時の水分補給について 毎日2時間半のウォーキングをしています。 その時、水分補給にアクエリアスを飲んでいるのですが、 ...

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