1回目の食事
1：30
アイスコーヒー
カルシウムウエハース1枚
2回目の食事
2：30
こんにゃくゼリー6個（0kcal）
オリヒロから出ている
こんにゃくゼリー（6個入り）はとても使いやすい。
蒟蒻畑のような容器のかさばりがないパウチタイプなので
袋から吸い出すだけで食べる事が出来る。
「封を開ける際に汁は出ないのか？」
気になって、ティッシュをひいて
様子を伺いましたが、そこは計算されており、
6つ全て食べても汁がこぼれる事はありませんでした。
持ち運びに便利ですね！
！1.2時間食欲を逃したい時に使える！
コクミンドラックで購入したので
近くにある方は覗いて見て下さいね。
味はグレープフルーツ、ピーチ、葡萄etc
最安値は99円（税込み）
本日の運動
3：30 筋トレ
肩3セット、上腕二頭筋3セット
3：50
｜ マグネットバイク40分
4：30
3回目の食事
6：00
豆腐小サイズ、マグロ刺、ネギ
千切りキャベツ、コーン93kcal、おさかなハンバーグ109kcal
4回目の食事
9：00
ウイダーINバープロテイン（ナッツ）
5回目の食事
12：00
ネギラーメン
野菜スープ
大好物のネギラーメンを食べた。
食べない事も出来ますが、楽しみながらダイエットする企画なので
美味しい物を食べながら少しずつ体重を落とします。
また、全て炊事にしてしまうのは
よほどの料理好きでなければ（家族と自分の分の作り分け）続きません。
流行の「やせるおかず」（レシピ本）は、
作らないとならないので料理好きでなければ続かない。
6回目の食事
18：30
ゼロコーラ
和風ハンバーグ冷凍惣菜セット296kcal
カレー春雨そば
（カレー144kcal＋クイック春雨112kcal＋めんつゆ＋水）
本日の運動（2回目）
22：30
｜ マグネットバイク60分
23：30
腹筋3セット背筋3セット
現在体重83.8kg