【93キロからのダイエット93日目】アーティストカフェのパノラマランチで低カロリーで済ます。

1回目の食事

8:30
カロリーメイト200kcal
1481066473730

スポンサーリンク

本日の運動

9:40
|  マグネットバイク60分
10:40
腹筋2セット背筋2セット

2回目の食事

12:30
東京ドームホテル43Fのレストラン
パノラマランチ、アーティストカフェでランチ。
思ったよりも軽いメインだったので助かった。
1481084028453

1481084022324

1481084012655

ランチを食べたが、その往復で
2時間ほどウォーキングした。

1481084040792

3回目の食事

15:30
アイスコーヒー
カルシウムウエハース1
チョコレート6粒

1481094046344

4回目の食事

18:30
麻婆豆腐惣菜
キャベツ、もやし、玉ねぎのスープ
ささみくんせい2本
ピーマン3個
チーズ2個
キャベツ豚炒め
メンマ1袋
1481104621428

5回目の食事

21:00 みかん4個

6回目の食事

23:00
ゼロコーラ
さつまいも小2
1481156297530

この日も深夜まで仕事+便を出したいのでサツマイモを食べる。
ダイエット中は炭水化物を控えますが、
サツマイモとカボチャだけは例外。
(バターや塩を付けずにゼロコーラで食べるとお腹が膨らむ)

現在体重84.3kg

<92日目  94日目>

93キロからのダイエットを発表するよ記事一覧
ダイエット道場に戻る



スポンサーリンク

シェアする

フォローする