1回目の食事
8:30
カロリーメイト200kcal
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本日の運動
9:40
| マグネットバイク60分
10:40
腹筋2セット背筋2セット
2回目の食事
12:30
東京ドームホテル43Fのレストラン
パノラマランチ、アーティストカフェでランチ。
思ったよりも軽いメインだったので助かった。
ランチを食べたが、その往復で
2時間ほどウォーキングした。
3回目の食事
15:30
アイスコーヒー
カルシウムウエハース1
チョコレート6粒
4回目の食事
18:30
麻婆豆腐惣菜
キャベツ、もやし、玉ねぎのスープ
ささみくんせい2本
ピーマン3個
チーズ2個
キャベツ豚炒め
メンマ1袋
5回目の食事
21:00 みかん4個
6回目の食事
23:00
ゼロコーラ
さつまいも小2
この日も深夜まで仕事+便を出したいのでサツマイモを食べる。
ダイエット中は炭水化物を控えますが、
サツマイモとカボチャだけは例外。
(バターや塩を付けずにゼロコーラで食べるとお腹が膨らむ)
現在体重84.3kg