銀行回りや月末締め等があり
食事が遅れてしまう。
1回目の食事
14：30
中華丼
ヘルシーに済ませたいが
中華屋に誘われてしまった。
ただ、野菜メインの為罪悪感は無い。
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2回目の食事
17：50
嫁は家事を何もできないので
私が炊事を担当しています。
毎日の事なので、飽きないように
最近は新しいホットプレートを楽しんでいる。
いろんな料理が楽しめて
時間をかけて食べるので満腹中枢を刺激しやすいのか
食べた量以上の満足感がある。
魚肉ミニウインナー3本
目玉焼きｘ2
餃子スープ（餃子2）
焼き餃子7個
ピーマン1個半
カツオの刺身（右下全部）
長ネギと生姜添え
3回目の食事
0：00
鯖寿司288kcal
具が大きく米が少ないタイプ。
夕飯に食べるつもりでしたが
思ったよりも満足したので分けて食べる事にした。
明け方まで仕事があるので
この時間でも問題は無い。
現在体重82.5kg