【93キロからのダイエット195日目】新宿御苑の日曜日は混む 外国人が多め

1回目の食事

10:00
アイスコーヒー
ドトールモーニングサンド2個(反省)
ハムタマゴサラダ318kcal
ビーフパストラミとチェダーチーズ267kcal

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2回目の食事

13:10
日高屋にて中華丼

本日の運動

14:00

新宿御苑へ

想像以上に混んでいた。

新宿御苑の新宿口(出入口)は
電波が入らず連絡が取りにくく苦労した。

花粉が凄かったですが、
有酸素が出来ない現状には丁度良いカロリー消費だった。

3回目の食事

18:50
大根、わかめ、なめこの煮物
280kcal弁当
191kcal惣菜
鮭、まぐろ刺身

花粉を吸った為、
深夜は不調になりあまり眠れず。

やはりこの時期に公園は危険だった。
しばらく外出は避けよう。

現在体重83.7kg

<194日目  196日目>

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