【93キロからのダイエット377日目】ストレスから来る暴食、そして肥満への悪循環は自分で止める。

1回目の食事

10:40
クリームたっぷりチョコバナナのクレープ307kcal

子供に買ってきたが、いらないというので
(生クリームは苦手だが)
仕方なく自分で食べて処理する。

本日の運動

12:00
| マグネットバイク60分
13:00

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2回目の食事

13:30
さつまいも半分
石井のハンバーグ1枚
サラダ少々
ゆで卵半分

石井のハンバーグは、牛ではなく鳥なのでカロリーが低い。
ハンバーグは高カロリーのイメージがありますが
石井のハンバーグは、ダイエット中でも
罪悪感無しで使える食材です。

3回目の食事

18:50
オマールエビのビスクスープ
カボチャ煮
オムライス(茶碗一杯分)
カルビ2枚
コーン入り千切りキャベツ1袋

自炊。

子育て家事や近所の騒音など
段々とストレスが溜ってきている。

4回目の食事

0:00
ポテロング3箱=639kcal

この日は下の階が
16~23時まで大宴会でうるさく
ストレスが溜まる日だった。
気が狂いそうだ。

酔っ払い達が、家の前で居座るのはうるさすぎる。

負けないぞ!!

5回目の食事

3:00
ピノ1箱

マッサージや温泉でリラックスする日が欲しい。

負けてはならない。
明日は有酸素2時間がんばろう!!

現在体重85.5kg

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