【93キロからのダイエット47日目】ストレスはすぐ消して精神の安定を狙う

1回目の食事

12:10
ヨーグルト150g程度
フルーツゼリー
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2回目の食事

毎週金曜日の、眠らせてくれない
騒音ストレスからのラーメン。
小さいストレスは溜めないように
金曜の夜から食べると決めていた。

15:20
野菜スープ
ピリ辛ネギラーメン(麺2/3)
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食べてスッキリ。
小さいストレスは消えやすいので
常に消し去る事を狙い、精神の安定を狙う。

自分からダイエットを挫折するならまだしも、
周りからのストレスで挫折は納得がいかない

我慢よりも、解消を目指し
精神の安定した状態をキープしたい。

3回目の食事

18:30
野菜スープ(卵入り)
煮物(大根、昆布、ちくわ)
キャベツ1袋
赤身ステーキ
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↓家族全員の食事

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↓肉は基本赤身を選ぶ。(太らない肉ほど安いのでありがたい)

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4回目の食事

21:00
ミ二ガリガリ君x2(合計90kcal程度)
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現在体重85.5g
(写真は50日目に掲載します)

<46日目  48日目>

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