1回目の食事
12：10
ヨーグルト150g程度
フルーツゼリー
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2回目の食事
毎週金曜日の、眠らせてくれない
騒音ストレスからのラーメン。
小さいストレスは溜めないように
金曜の夜から食べると決めていた。
15：20
野菜スープ
ピリ辛ネギラーメン（麺2/3）
食べてスッキリ。
小さいストレスは消えやすいので
常に消し去る事を狙い、精神の安定を狙う。
自分からダイエットを挫折するならまだしも、
周りからのストレスで挫折は納得がいかない。
我慢よりも、解消を目指し
精神の安定した状態をキープしたい。
3回目の食事
18：30
野菜スープ（卵入り）
煮物（大根、昆布、ちくわ）
キャベツ1袋
赤身ステーキ
↓家族全員の食事
↓肉は基本赤身を選ぶ。（太らない肉ほど安いのでありがたい）
4回目の食事
21：00
ミ二ガリガリ君ｘ2（合計90kcal程度）
現在体重85.5g
（写真は50日目に掲載します）