春雨カレー(南蛮そば風)満腹感持続【93キロからのダイエット75日目】

1回目の食事

1:00
コーヒー
おからだから98kcal
栗ぼうず2個
鉄カルシウム2
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2回目の食事

7:20
キャベツ1袋
カレールー(人参玉ねぎ少々)
ジャガイモ3
昨日の弁当の残りご飯
味噌汁大
(具は少量のMIX野菜とネギ)
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3回目の食事

11:40
クラシックショコラ、コーヒー
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子供の為に買ったケーキだが、
食べないと言うので仕方なく食べる。
(自分が欲した訳ではない)

4回目の食事

14:00
ヨーグルト200g
フルーツゼリー1
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5回目の食事

18:00
ゼロロコーラ
カレー春雨
レタスサラダ(+キュウリ、トマト)
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春雨はクイック春雨を使用し、
(28kcalx6個)
めんつゆを使ってカレー蕎麦風にする。
春雨は原が膨れてとても満足感がある。

20:40就寝

体重的には、満足出来ない一週間となった。
明日からは1泊2日の旅行に行くので、
ある程度戻る覚悟をしながら行ってきます。

現在体重84.0kg

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