【93キロからのダイエット158日目】チョコが家にたくさんある日

この日は家族がチョコを色々買ってきて
仕方なく食べる事になった。

1回目の食事

4:00
柿ピーチョコ2袋
低カロリー惣菜2個=合計417kcal


この日はチョコの消費の日。

チョコは元々大好きですが
ダイエットの為に意識して避けているので
あまり美味しいと感じなかったのはとても良い傾向。
「自分から買わないようにしよう!食べなくても大丈夫だ!」
と意識をして脳の奥にしまった。

スポンサーリンク

2回目の食事

8:00
コロッケのあまりのジャガイモとコーン
サツマイモ2/3


炭水化物を欲したが、
出来るだけ太らないものにしようと繊維入りの炭水化物を食べる。

夕飯の余り物は当日ではなく
翌日以降に食べる意識が良い

3回目の食事

14:50
抹茶チョコ1袋(4個入)
カルシウムウエハース4個


この日は子供のプールの日で
私も泳ぐ前に少しカロリー補給をした。

本日の運動

16:30
|  プール(平泳ぎメイン)
17:30
|※プールへの移動は電車が
|メインなので消費カロリーは少ない

4回目の食事


18:40
ネギラーメン
野菜炒め
青菜炒め

子供の希望でバーミヤンで食事
ラーメンを食べるので繊維で固める。

20:00帰宅

5回目の食事

22:20
チョコ小4袋

チョコを処理するが
「やっぱり今までと違い美味しく感じない」
ととても良い傾向。

この日はチョコに体が驚いたのか?
古いジャガイモに当ったのか?
下痢をした。
チョコに責任を押しつけて、嫌いになるよう意識しよう!

運動面では、花粉のダルさで
プールは見学しようと考えたが、
自分にカツを入れるために入った。

現在体重82.5kg

<157日目  159日目>

93キロからのダイエットを発表するよ記事一覧
ダイエット道場に戻る

スポンサーリンク

シェアする

フォローする