鳥の胸肉ステーキ お金をかけない痩せる自炊

ダイエットに良い食品ほど安い傾向にあります。

霜降り牛肉は美味しいけど
→高い&太る

鳥胸肉はパサパサだけれども
→安い&痩せる
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↑今回はこんなボリュームのある胸肉ですが280円!
パサパサは実は肉々して美味しいのです。(切れ目を多く入れればパサパサ感緩和)

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これは家族3人分ですが、
私は刺身と胸肉と八宝菜少々。
肉が多いので、ご飯はほんの少しで良いですね★

胸肉はタレを使えば、焼肉のような満足感が出ます。
好みのタレを用意しておくのもコツです。
(私は添加物の少ないジャンが好きです)
20150627jan



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