プール癒しダイエット法(とーる式)

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私は最近プールにハマっています。 というのも、水泳が特別好きなのではなく ジムに風呂があるから通っている程度の気楽さです。 ...

ミッション 上着を届けろ

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嫁は、朝遅い。 早く起きればいいのに、 夜更かししてジャニーズの動画見てるから遅くなるのだ。 この日の幼稚園は...

年賀状を作ってくれる「ぽすくま」

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ライン(LINE)のぽすくまが面白い。 写真を送信すれば、 数秒で年賀状化した写真が返信されてきます。 年賀状...

イライラの鎮め方、ストレス解消法とは?

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ストレスで暴食はよくあるパターンですが、 出来れば、暴食の手段だけは避けたいものです。 みなさんの解消法を見てみましょう。 ...

1週間肉だけ食べて4kg痩せた

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1週間肉だけ食べ、4kg痩せた方がいます。 1日目:朝:豚バラ茹で、昼:焼肉のバイキング 夜:ささみ2本 84.6kg (+0....

90キロから65キロに痩せた軌跡

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このページでは、 はじめてダイエットを成功した時の変化を載せています。 知識ゼロの90kg時代から、 知識を高め65kgまで痩せた...

うつ病、引きこもりのダイエット法とは

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私は、うつ、引きこもりの方の気持ちが 経験上、非常によくわかります。 プログラム講座の受講生様の中にも うつの方はたくさん...

ダイエット炊事の心得

ダイエット炊事の心得

1人暮らしならば 自分の好みと健康を考えて用意する事ができますが、 家族の場合には簡単ではありませんよね。 嫁は炊事ができ...

東京駅散歩ラ・カンパーニュのお洒落ランチでウキウキ

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東京駅周辺は、 温泉が湧いたり新しいビルが次々に出来ています。 そのビル群にはレストランがあり 毎日食べても回りきれないほどの...

家族と自分のバランス

家族と自分のバランス

朝は 台所の換気フィルターを掃除して レタスを下準備。 これで食べる時に楽ですね。 1人暮らしな...

忙しい中で痩せるには

忙しい中で痩せるには

世の中は忙しい方が多く、 時間が余っている方はあまりいません。 私も、 仕事、子育て、家事担当で なかなか自分の時間が作れません...

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